>>> Ce site utilise des cookies. En poursuivant la navigation, vous acceptez leur utilisation permettant l'accès à toutes les fonctionnalités du site. En savoir plus et paramétrer vos cookies

Bienvenue sur Potager-facile.net ! Nous vous invitons à vous inscrire sur le forum pour partager votre expérience et/ou obtenir des réponses à vos questions.

Le potager facile

 

 

 

 

Accueil   Créer un potager   Forum jardin potager   Librairie   Contact   Liens


 




 

 

 

 

 

 

Ressources

 

 

 

 

 

Les légumes riches en vitamines

 

 


Provitamines A

 

 

Carotte, épinard, persil, cerfeuil, potimarron, courge,
chou, blette, tomate, haricot, asperge, chicorée, endive,
laitue, melon, navet.

 

 

Vitamines B1

 

 

Petit pois, maïs doux, carotte, poireau, asperge, persil,
ail, pomme de terre, chou, cresson, oseille, épinard,
artichaut, navet.

 

 

Vitamines B2

 

 

Petit pois, persil, épinard, asperge, cresson, chou,
laitue, endive, haricot vert.

 

 

Vitamines B3

 

 

Petit pois, maïs doux, persil, asperge, chou, pomme de
terre, cresson, haricot vert, endive, épinard, aubergine.

 

 

Vitamines B5

 

 

Pomme de terre, céleri, petit pois, asperge, laitue,
épinard, concombre, carotte, tomate, chou, oignon,
navet, radis, cresson.

 

 

Vitamines B6

 

 

Choux, pomme de terre, carotte, haricot vert, petit
pois, tomate, laitue.

 

 

Vitamines C

 

 

Persil oseille, poivron, cresson, chou, épinard, fenouil,
blette, oignon, mâche, asperge, pomme de terre,
navet, petit pois, carotte, radis, laitue.

 

 

Vitamines E

 

 

Haricot vert, petit pois, chou, persil, céleri, laitue,
carotte, épinard, tomate, oignon, poireau, betterave,
asperge.

 

 

Vitamines K

 

 

Epinard, chou, cresson, laitue.

 

 

 

 

Accueil   Créer un potager   Forum jardin potager   Librairie   Contact   Liens

 

© 2013-2017 Creawy en collaboration avec Jardinature.net  |  Site internet gratuit